这个劲是枢纽处所，“挂住脊柱”，练拳时多体会

有桥走桥，没桥借船。练太极拳时，周身要随手，顺着我方的劲走，别故意抗劲，别抵御我方。行拳也好，转关也罢，圈劲既圆且润，膈肌松开，心气下去，顺着自己重力走架，好似空闲坐滑梯。峻岭读经，活水听禅。他动的很慢，定力如山脊，慢到别东说念主跟不上。多半双眼睛，静静看着他，他不闻不问，依旧平缓行拳，物我两忘，归于活泼。他发力极快，不见动手，周身轻轻一颤，手臂似箭弹出。斗转星移，岁月无声。一切王人在转换，拳也不例外。入门练白鹤亮翅，唯有开合两个劲，反复揣摩开合，不知哪天，开合里面有了波动，再反复精进，波动里面有了螺旋。在多半个圈里，开合，缠绕，折叠，于是揉成了球劲。

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天之说念，损多余而补不及。行拳时，技术不雅察自己，裆劲划个小弧，由左过度到右，相近限制时，重点忽儿一滚，由右又腾挪到左。均衡不是平移，而是一种振荡。期骗尾闾小圈，微调间架均衡，乐趣就在其中。松千里圆活，再无青涩。你很松开，膈肌虚松下降，脊柱节节下顺，后腰松开很快意，莫得拙力胁制。骨盆像个大球，挂在脊柱上。丹田像个齿轮，在盆腔里面旋动。会阴穴一吸一吸的，裆劲虚灵，重点松千里圆活。有句话叫，玉树挂宝衣。先有一棵树，大树有枝有干。立架结构，先有了横竖劲，再往下顺松，才得真确松千里劲。松千里劲不是一滩软泥，而是胶泥劲，胶泥还挂在吊钩上，相似这个东西。

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还有一句话，也描摹这个劲，叫中正安舒。立架先要中正，骨架有竖劲，才气稳定往下舒松，酿成潦倒矛盾落差。松千里劲之中，含着一股勃勃期望的中正阳气，这就对了。松千里劲挂在轴力上，这是练功要诀。无轴不立架，不松无以千里，松千里挂轴力，球劲带黏性。行拳时，松千里劲挂在脊柱上，傍边两条腿轴，随胯旋动互换，于是又把松千里劲给揉活了，这个体悟很枢纽。行拳时，松肩千里肘劲，裹裆落胯劲，松腰千里丹劲，王人挂在脊柱上，这是底衬结构，然后再去划弧行圆，抽丝缠丝，开合费解，波澜传导。行拳时，松千里挂脊柱，中枢似铅坠，内腔起旋涡，作为如水流，这种体感多体悟，但愿对你有匡助。太极宝塔原创著述，感谢原宥！

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