板栗高洁季，厚味又养分，但切记别与它们同吃，不然即是没病找病！

板栗高洁季，厚味又养分，但切记别与它们同吃，不然即是没病找病！

‌板栗是这个季节的时令果蔬，一种养分丰富的食材，它含有丰富的卵白质、维生素B族、膳食纤维、淀粉、不悦盈脂肪酸，以及多种微量元素等，被东说念主们称为“秋果之王”，适量食用板栗，对咱们的肉体健康十分故意。关联词，咱们在食用板栗时，也会有一些禁忌需要刺眼，以免影响咱们的健康。底下就跟环球共享一些不宜与板栗同期食用的食品，咱们一定要切记，不然即是没病找病！一皆来看下究竟是什么食品，不可与板栗同食呢？

一，富含草酸的蔬菜。

富含草酸的蔬菜有许多，比如菠菜、茭白、芹菜、韭菜、竹笋等，如若这些食品与板栗同食，它们所含的草酸，会与板栗中的卵白质齐集，不仅会影响卵白质的接管，还可能产生结石。是以，板栗不要和富含草酸的蔬菜同食。

二，凉性食品。

秋季的凉性食材也有许多，比如梨子、柿子、西瓜、冰激凌等，这些食品与偏热性的板栗同食，会加剧肠胃职守，影响胃肠功能，激发腹痛、泻肚等不适症状。尤其是柿子，因为柿子中含有无数的鞣酸，若与板栗同食，不仅会引起消化不良、腹胀腹痛，还会产生结石，咱们一定要刺眼哦。

三，牛肉、羊肉‌。

牛、羊肉是冬季润泽佳品，高卵白低脂肪，食用后能强筋健骨，进步免疫。但是牛、羊肉都属于大热食品，而板栗也属于热性食品，一同食用，有可能会引起上火，特殊是咽喉肿痛的东说念主，更应幸免。

四，海鲜。

板栗和海鲜，是咱们当年生涯中很常见的食品，板栗口感软糯，养分丰富，富含碳水化合物、卵白质、膳食纤维和多种维生素，而海鲜也富含丰富的养分物资，且滋味鲜好意思。但是将它们搭配一皆食用和话，一次性不可食用太多，可能会对胃肠说念产生刺激，激发消化不良。

五，高脂肪食品‌。

高脂肪食品包括炸鸡、薯条等油炸食品，和相比浓重的肉类，这些食品食用后难以消化，而板栗自身亦然难以消化的食品，与这些食品同食的话，会加剧胃肠职守，引起积食、消化不良等肠胃说念问题。

六，高糖食品。

高糖食品也相比多，比如红枣、蜂蜜、咖啡‌、糕点等食品，都属于高糖食品，就说咖啡吧，咖啡中含有咖啡因，食用后会加快吐旧容新，促进胃酸分泌，如若与板栗同食，可能导致胃酸过多，引起胃痛、嗳酸等不适。再说蜂蜜，如若与板栗同期食用，也可能会引起胃肠不适，还可能因为摄入过多的糖分而使血糖升高。总之，天然板栗养分又厚味，但咱们在食用时还要刺眼搭配，幸免与上述食品同期食用，以确保咱们的肉体安全和健康‌。

对于板栗的食用禁忌，就共享到这里，一又友们，你可爱吃板栗吗？你是怎样搭配的呢？接待环球在褒贬区留言，和爱喜一皆共享，厨艺有限，请多多赐教。

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发布于：江苏省