从中医角度看，五藏六府里的心其实是两个脏。
一个是肉质看得见的腹黑——心包，还有一个是无形存在的——心神；
模样奕奕、精神顽强、沁人肺腑讲的即是一个东说念主心神松弛时光彩四溢的模样，而不是指他的腹黑跳得有多惬心。
.
若是心包莫得卵翼好心神，心神颤出来了，你就会有尴尬的急躁感，遭遇小数事，就容易惊骇、胆小，害怕。
.
那么如何看护好咱们的心？
① 按揉膻中穴
膻中穴的周围，有三对与“神”关连的穴位——一双神封穴，一双神藏穴，一双灵墟穴，“三魂七魄”的“三魂”齐藏在这里。
容易害怕的东说念主，其实是心神失去保护了，要时常按揉膻中穴、神封穴、神藏穴等，使心包的气足够宽绰，就能保护好心神。
.
② 戴玉
古代确凿祭祀的礼器是玉，因为玉不错护心。
老是心慌慌的东说念主不错胸前戴玉，也即是膻中穴的地点，充任护心镜。
玉最佳是和田玉，温润讲究，和东说念主体十分亲。
.
③ 吃点酸食
心神外跃的东说念主，气机亦然上浮的，不错吃点酸味食品匡助气机收阖，比如苹果醋、山楂、酸梅汤。
.
④ 服用三七粉
活血化瘀对心经和心包经的健康很蹙迫。
每天迟早饭后各1.5克温水送服三七粉，尤其是冬天，服用三七粉不错镌汰心脑血管疾病的风险。
家东说念主之前买了雷允上的三七粉，说念地文山三七，皂苷含量也很高，粉质讲究很容易继承，300多年历史的大品牌，品性也值得相信。谨记一定要采选它们家中药饮片圭臬的，才具有明确功效。
.
⑤ 不悦时不吃饭，吃饭时不不悦
其实不光是不悦，沉闷、痛心、报怨、悲悼的技巧齐不要吃东西，吃下去一般齐会堵在心口窝。
咱们吃饭的技巧就好好意思味饭，念念一念念跟饭关连的事，比如，饭是怎么作念的，滋味香不香。这么智力好好消化，不同的滋味润泽不同的脏腑。
.
快慰是一种内心感受，一种心神藏在心包里，被好好保护的感受
愿你沉稳，愿你快慰❤️
.
黄帝内经：心神错落，如何把心神收转头