时令气节与健康 | 秋分养生：保捏阴阳均衡，防患呼吸系统疾病

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秋分养生：保捏阴阳均衡，防患呼吸系统疾病 | 时令气节与健康

中医表面觉得，阴阳均衡是健康的要道。秋天阳气迟缓松开，阴气迟缓增强，养生的筹备是保捏阴阳均衡。

此频频见的呼吸系统疾病，如咳嗽、鼻塞、流鼻涕等，应留意防患。

一稔提议撤职“春捂秋冻”的原则，秋天不宜过快增多衣物，应该让躯壳迟缓合乎气温变化。

但老东说念主和小孩需超过留意，因为老年东说念主体质较弱，不宜强调“秋冻”，应留意御寒，幸免因受凉而引起肺部疾病。

家长应扬弃给孩子增添衣物，保捏行为微凉而非过热或过冷，幸免过度捂热导致孩子无数出汗而激发健康问题。

审核：国度健康科普大家库成员、北京中医药大学东直门病院风湿病科主任医生 王海隆

筹谋：王宁  谭嘉

视频裁剪：张沫

编著：王潇雨